Jeśli będziesz stale jeść na noc, zaczniesz przybierać na wadze, ponieważ nadmiar kalorii w nocy nie zostanie zużyty, a zatem zacznie się odkładać w postaci dodatkowych kilogramów.
Ponadto taki nawyk grozi problemami z układem pokarmowym.
W nocy układ pokarmowy, podobnie jak cały organizm, powinien odpoczywać, a Ty zmuszasz go do trawienia niedawno spożytego posiłku. Nikt nie lubi pracować w nocy, w tym również Twój żołądek.
Śpisz źle, ponieważ w tym momencie organizm jest zmuszony do pracy i trawienia pokarmu.
Poranek będzie dla Ciebie całkowicie zrujnowany, ponieważ nie odpoczywałeś w nocy. W rezultacie cały dzień spędzasz w złym stanie.
A co najważniejsze, trwa to latami, a nawet dziesięcioleciami. Możesz nawet nie zauważać takiego nawyku.
W każdym razie pamiętaj, że jedzenie przed snem nie jest normalne. Kolacja powinna być spożywana nie później niż trzy godziny przed snem.