Przestrzeń dla osób poszukujących równowagi i inspiracji
Jeśli będziesz stale jeść na noc, zaczniesz przybierać na wadze, ponieważ nadmiar kalorii w nocy nie zostanie zużyty, a zatem zacznie się odkładać w postaci dodatkowych kilogramów. Ponadto taki nawyk grozi problemami z układem pokarmowym. W nocy układ pokarmowy, podobnie jak cały organizm, powinien odpoczywać, a Ty zmuszasz go do trawienia niedawno spożytego posiłku. Nikt …
Sporządzenie dokładnej listy takich produktów jest trudne, ponieważ zakres jest najczęściej indywidualny, jednak można wyodrębnić ogólne tendencje. Osoby cierpiące na migrenę najczęściej wiedzą, które produkty mogą wywołać atak, i unikają ich spożywania. Na przykład są to czekolada, wędliny, dodatki do żywności (azotyny, azotany, glutaminian sodu), dojrzałe sery, niebieski parmezan, mozzarella. Również alkohol – czerwone wino, …
Normalizuje trawienie Lekarze zalecają picie ryżanki, aby pozbyć się uczucia ciężkości, a także osobom cierpiącym na brak apetytu. Poprawia pracę mózgu Białko i proteiny zawarte w ryżance stymulują aktywność mózgu. A hormon melatonina reguluje nasz sen, czyli pomaga naszemu mózgowi odpocząć. Wzmacnia kości Odpowiadają za to wapń i fosfor. Dlatego specjaliści zdecydowanie zalecają włączenie tego …